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正午只有闭眼真正睡着三分钟   [复制链接]

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1#
发表于 2013-7-1 18:35 |只看该作者 |倒序浏览
熬夜是很畸形的事,但时常熬夜对身材会发生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或者对常常熬夜的同行们会有所辅助。
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  睡觉的窍门
  依据医学跟我的休会、察看,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是挥霍时光,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来感到本人不做梦,那是由于他忘却了。
  通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非咱们须要那么久的睡眠时间,尤其打坐做工夫的人知道,正午只有闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟即是六个钟头。
就这个时间的学识又大了,同宇宙规律、地球法令、易经阴阳的情理有关联,而且你会感到到,心脏下面硬是有一股力气降下来,与丹田(肾上)的气力融会,所谓“水火既济”,释然一下,那你睡眠够了,精神百倍。
  所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二非常钟也必定要睡,睡不着也要练习自己睡着。
  过了正子时大概十二点半当前,你不会想睡了,这很蹩脚。更重大的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时假如一睡,一天都会昏头。
  所以想从事熬夜工作的人,正子时,即便有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精力就够了。
  不外失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,成果快天亮睡着了,到第二天下战书都昏头昏脑,因而你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有教训。
睡眠与摄生
  一、睡眠的规矩
  战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等地位,人和动物只有睡眠才成长,睡眠赞助脾胃消化食品,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉 ]]>

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2#
发表于 2013-7-3 20:26 |只看该作者
有没有验证过

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vjvmz 该用户已被删除
3#
发表于 2014-4-15 14:43 |只看该作者
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4#
发表于 2016-3-23 10:01 |只看该作者
请楼主继续发好贴,支持你

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